top of page
Pilates eğitiminin amacı, genel vücut esnekliğini ve sağlığını, çekirdek gücünü ve duruşunu iyileştirmek ve hareketi nefesle koordine etmektir. Pilates, yetişkin popülasyonlarda faydalı bir egzersiz yöntemi olarak savunulmaktadır. Bu eğitim programı, esnekliği, gücü ve koordinasyonu geliştirmek için tasarlanmış hareket rutinlerine özel aparat ve ekipman kullanımını içerir. Pilates eğitimi ile gönüllülerin kas kuvvetlendirilmesi hedeflenmiştir.
bottom of page